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In 6 Schritten gelassen "Nein" sagen
... und sich richtig gut dabei fühlen!
Sind Sie diejenige, die brav nickt, wenn der Chef oder die Freundin mit einer «ganz dringenden Bitte» um die Ecke kommen – obwohl Sie eigentlich keine Zeit haben? Fühlen Sie sich oft ausgelaugt und leer, weil da das Gefühl ist, sich ständig beweisen zu müssen?
Liegen Sie abends oft wach und ärgern sich, weil Sie immer die Erwartungen anderer erfüllen – dabei aber selbst zu kurz kommen?
Ich kann Sie verstehen – denn genau so ging es mir früher auch! Ich war dauer-gestresst, fühlte mich ständig unter Druck. Mit 30 dachte ich, ich überlebe die nächsten 5 Jahre nicht.
Wie würde es Ihnen wohl gefallen ein leichtes und intensives Leben, voller Gelassenheit, purer Lebensfreude und innerer Stärke zu führen. Mir ist dieser Dreh gelungen und heute beschreibe ich mein Leben mit diesen Worten: ruhig, erfüllt, entspannt.
Mit konkreten Übungen für zu Hause zeige ich Ihnen den Weg zu mehr Gelassenheit
Sie reagieren ruhiger in Situationen, die Sie früher wahnsinnig gemacht hätten
Selbstbewusst «Nein» zu sagen fällt Ihnen nicht mehr schwer
Dadurch lässt die Anspannung nach, immer allen Anforderungen genügen zu müssen
Endlich erleben Sie wieder Lebensfreude und fühlen sich innerlich stark
Sie finden zu Ihrem inneres Gleichgewicht und kreieren sich so selbst ein Leben in Harmonie
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Machen Sie den ersten Schritt hin zu einem Leben, in dem Sie endlich Sie selbst sein können!
...WOW! Es hat mich zum Reflektieren ermuntert, was ich bisher in dieser Art noch nicht getan habe. Die prägnanten und zielführenden Hinweise und Übungen haben mir inzwischen mein Leben um einiges erleichtert. Hatte echte Flashmomente WOW!
Melissa //
Ich dachte meine Situation wäre besonders kompliziert und mein Umfeld lässt mir einfach keine andere Wahl, als gestresst zu sein. Aber ich habe mich geirrt. Zum Glück. Mit diesem Buch hab ich endlich einen praktikablen und funktionierenden Weg raus aus meiner ohnmächtigen Wut gefunden! Und erkannt, das ICH allein es in der Hand habe und kein Spielball der Launen der anderen bin. GROSSARTIG!!! Danke!
Sabine //
Dieses Buch hat mir die Tür geöffnet, einen ganz neuen Blick auf mein eigenes Verhalten zu bekommen. Denn, in der Tat, der Weg zur Gelassenheit, beginnt mit und in mir – das habe ich jetzt begriffen! Danke für diese wertvolle Initialzündung und die hilfreichen Impulse in diesem Buch!!!!
Veronika //
Copyright 2019, Martina Nachbauer
