RISE.UP – dein Imposter-freies ICH!
Wahre Selfleadership beginnt im Innen.
Mit der Verbindung zu dir selbst und zeigt sich in deiner Haltung.
RISE.UP ist ein 3-Monats-Identitätsprogramm für hochsensible Frauen mit viel Verantwortung, die nicht länger funktionieren, sondern aus Klarheit führen wollen. Sich selbst und andere.
Kein Coaching für die Masse. Ein Raum für Frauen, die innerlich aufgerichtet stehen wollen. Alles ist möglich – DU, EINGETRETEN IN DEINE MACHT.
Start: 26.01.2026 | 17 Uhr |Teilnehmerzahl begrenzt
RISE.UP – dein Imposter-freies ICH!
Wahre Selfleadership beginnt im Innen – mit der Verbindung zu dir selbst – und zeigt sich in deiner Haltung.
RISE.UP ist ein 3-Monats-Identitätsprogramm für hochsensible Frauen mit viel Verantwortung, die nicht länger funktionieren, sondern aus Klarheit führen wollen. Sich selbst und andere.
Kein Coaching für die Masse. Ein Raum für Frauen, die innerlich aufgerichtet stehen wollen. Alles ist möglich – DU, EINGETRETEN IN DEINE MACHT.
Start: 26.01.2026 | 17 Uhr | Teilnehmerzahl begrenzt
RISE.UP ist nicht für jede Frau. Und das ist Absicht.
RISE.UP ist nicht für Frauen, die sich im Problem „einrichten“, unbewusst. Nicht für Frauen, die angeblich so viel wissen, aber wenig verändern und gefühlt nicht vom Fleck kommen. Nicht für Frauen, die „das ist halt so“ für sicher halten.
RISE.UP ist für Frauen, die viel Verantwortung tragen. Die Entscheidungen treffen. Die spüren, dass ihr inneres Fundament ihrem äußeren Einfluss nicht mehr entspricht.
Für sensible Frauen, die sich persönlich und beruflich weiterentwickeln möchten. Für eigenständige Frauen und Frauen, die in Führungspositionen sind oder anstreben. Für alle, die genug vom Aufschieben, vom Dauerstress oder innerer Unzufriedenheit haben. Für dich – wenn du bereit bist, dein Leben in die eigene Hand zu nehmen.
Erkennst du dich hier wieder?
- Deine Energiebatterien sind oft schon zu Mittag leer, durch deine zu hohen Anspruch an dich selbst, der dazu führt, dass du nie mit dir zufrieden bist und nichts abgeben kannst?
- Dein Verbiegen, Anpassen und Zurückstellen, Hauptsache den Anderen geht es gut? Du kümmerst dich um alles und jeden und bist abends nur noch platt?
- Dieses ewige „Was denken die Anderen über mich?“ und du tust alles, um gemocht zu werden, bloß nicht anecken ist deine Devise?
- Deine eigenen Unsicherheiten und Selbstzweifel, die dich einfach nicht so handeln lassen, wie du es doch eigentlich willst? Du selbst bist dein größter Kritiker?
Wenn all das – mehr oder weniger – aber einfach zu oft, in dir tobt, dann ist RISE.UP genau für dich.
Warum „nur Erfolg“ sich nicht mehr richtig für dich anfühlt
- Du funktionierst auf hohem Niveau – bist beruflich erfolgreich aber innerlich fehlt etwas.
- Du trägst viel Verantwortung und fühlst dich oft so angespannt
- Du denkst Entscheidungen zu lange durch
- Du wirst zwar respektiert, fühlst dich dabei aber nicht souverän
- Du hältst dich zurück, um niemanden zu irritieren und bloß nicht anzuecken
- Du kontrollierst zu viel. Vertrauen zu haben fällt dir schwer.
- Vermeidest den Umgang mit deinen Ängsten. Drückst sie lieber weg.
- Konflikten gehst du aus dem Weg, setzt stattdessen auf Harmonie.
- Fehler sind für dich bedrohlich, du darfst keine machen.
- Zuviel Stress und Druck wirkt von allen Seiten auf dich ein.
- Du bist stark im Außen und doch so müde im Innen.
Das Problem ist nicht dein Können. Es ist deine innere Haltung.
Was sich wirklich durch RISE.UP für dich verändert
Innen wie außen.
Beruflich: Von Funktionieren zu verkörperter Führung
Vor RISE.UP
Du bist kompetent, vorbereitet, verlässlich. Und trotzdem kostet dich jeder größere Auftritt, jedes Meeting, jede Entscheidung mehr Energie, als du zugibst.
Du denkst Gespräche vor und nach, wägst ab, passt dich an – nicht aus Unsicherheit, sondern aus Verantwortung. Doch genau das macht dich müde und du wirkst unter deiner tatsächlichen Kompetenz.
Nach RISE.UP
Du betrittst berufliche Räume mit innerer Klarheit. Nicht, weil du alles kontrollierst – sondern weil du dich selbst hältst. Du sprichst klar, setzt Grenzen ruhig und triffst Entscheidungen ohne inneren Kampf.
Du wirst gehört, weil deine Präsenz trägt – nicht weil du dich beweist. Menschen zu inspirieren und anzuleiten fühlt sich nicht mehr nach Druck an, sondern nach natürlicher Autorität.
Du hast keine Angst mehr Fehler zu machen. Bist sicher in dir.
Persönlich: Von innerer Anspannung zu echter Erholung
Vor RISE.UP
Du kommst nach Hause – und bist körperlich da, innerlich aber noch im Job.
Gedanken laufen weiter, ToDo’s kreisen, dein Nervensystem bleibt auf Empfang.
Erholung fühlt sich selten wirklich tief an.
Nach RISE.UP
Du weißt, wie du dich von belastenden Situationen und Menschen abgrenzt und dir kraftgebende Momente erschaffst, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben, mal Zeit für dich zu nehmen. Du lernst, innerlich abzuschalten, ohne dich abzuschneiden. Dein Körper darf wieder entspannen, dein Geist wird ruhiger.
Du bist präsenter in deinem Alltag, reagierst weniger gereizt und fühlst dich insgesamt mehr bei dir.
Du nimmst dich selbst wieder wahr – nicht nur deine Leistung.
In Beziehungen: Von Anpassung zu echter Verbindung
Vor RISE.UP
Du bist feinfühlig, verständnisvoll, trägst viel mit.
Doch oft sagst du nicht, was du wirklich fühlst – um Harmonie zu wahren.
Konflikte kosten dich Kraft, Nähe fühlt sich manchmal unsicher an.
Nach RISE.UP
Du bleibst in Beziehung mit dir verbunden. Du kannst ehrlich sprechen, ohne zu verletzen – und zuhören, ohne dich selbst zu verlieren. Deine Grenzen werden klarer, deine Verbindung echter.
Du begegnest deine Gegenüber auf Augenhöhe und verstrickst dich nicht mehr in Rechtfertigung oder „Recht haben wollen“. Eure Gedanken schwingen miteinander, ergänzen und tragen sich gegenseitig.
Beziehungen werden ruhiger, wertschätzender und wahrhaftiger, weil du dich nicht mehr verbiegst um der Harmonie willen.
Was sich wirklich durch RISE.UP für dich verändert
Innen wie außen.
Beruflich: Von Funktionieren zu verkörperter Führung
Vor RISE.UP
Du bist kompetent, vorbereitet, verlässlich. Und trotzdem kostet dich jeder größere Auftritt, jedes Meeting, jede Entscheidung mehr Energie, als du zugibst.
Du denkst Gespräche vor und nach, wägst ab, passt dich an – nicht aus Unsicherheit, sondern aus Verantwortung. Doch genau das macht dich müde und du wirkst unter deiner tatsächlichen Kompetenz.
Nach RISE.UP
Du betrittst berufliche Räume mit innerer Klarheit. Nicht, weil du alles kontrollierst – sondern weil du dich selbst hältst. Du sprichst klar, setzt Grenzen ruhig und triffst Entscheidungen ohne inneren Kampf.
Du wirst gehört, weil deine Präsenz trägt – nicht weil du dich beweist. Menschen zu inspirieren und anzuleiten fühlt sich nicht mehr nach Druck an, sondern nach natürlicher Autorität.
Du hast keine Angst mehr Fehler zu machen. Bist sicher in dir.
Persönlich: Von innerer Anspannung zu echter Erholung
Vor RISE.UP
Du kommst nach Hause – und bist körperlich da, innerlich aber noch im Job.
Gedanken laufen weiter, ToDo’s kreisen, dein Nervensystem bleibt auf Empfang.
Erholung fühlt sich selten wirklich tief an.
Nach RISE.UP
Du weißt, wie du dich von belastenden Situationen und Menschen abgrenzt und dir kraftgebende Momente erschaffst, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben, mal Zeit für dich zu nehmen. Du lernst, innerlich abzuschalten, ohne dich abzuschneiden. Dein Körper darf wieder entspannen, dein Geist wird ruhiger.
Du bist präsenter in deinem Alltag, reagierst weniger gereizt und fühlst dich insgesamt mehr bei dir.
Du nimmst dich selbst wieder wahr – nicht nur deine Leistung.
In Beziehungen: Von Anpassung zu echter Verbindung
Vor RISE.UP
Du bist feinfühlig, verständnisvoll, trägst viel mit.
Doch oft sagst du nicht, was du wirklich fühlst – um Harmonie zu wahren.
Konflikte kosten dich Kraft, Nähe fühlt sich manchmal unsicher an.
Nach RISE.UP
Du bleibst in Beziehung mit dir verbunden. Du kannst ehrlich sprechen, ohne zu verletzen – und zuhören, ohne dich selbst zu verlieren. Deine Grenzen werden klarer, deine Verbindung echter.
Du begegnest deine Gegenüber auf Augenhöhe und verstrickst dich nicht mehr in Rechtfertigung oder „Recht haben wollen“. Eure Gedanken schwingen miteinander, ergänzen und tragen sich gegenseitig.
Beziehungen werden ruhiger, wertschätzender und wahrhaftiger, weil du dich nicht mehr verbiegst um der Harmonie willen.
Was RISE.UP auch für dich möglich macht…
Wert & Investition
„Ich bin unglaublich dankbar, dass ich Martina kennenlernen durfte und mich für die Arbeit mit ihr entschieden habe.
Das war eine der besten Investitionen in mich selbst, die ich je gemacht hab.
Zeit und Geld waren hier nicht nur gut investiert – sie haben mir etwas zurückgegeben,
das ich lange vermisst habe: innere Ruhe, Klarheit und Vertrauen in mich selbst.
Ich fühle mich heute verbundener mit mir, sicherer in meinen Entscheidungen und deutlich weniger getrieben.
Das wirkt sich auf alle Lebensbereiche aus.“
Führung & Alltag
„Ich bin heute deutlich gelassener – vor allem in Kritikgesprächen.
Wo ich früher innerlich angespannt war oder mich verteidigt habe, bleibe ich ruhig und klar.
Ich kann mich selbst feiern und bin ehrlich stolz auf mich – ohne schlechtes Gewissen.
Ich lobe andere mehr, höre besser zu und versuche wirklich zu verstehen, was mein Gegenüber bewegt.
Dadurch urteile und bewerte ich weniger schnell und reagiere bewusster.
Ich fühle mich stärker gewappnet für die täglichen Herausforderungen und insgesamt zufriedener –
und genau das strahle ich auch auf mein Team aus.
Am Ende profitieren meine Familie, mein Team und alle um mich herum davon, dass ich mich innerlich neu aufgestellt habe.“
Innere Transformation & Leichtigkeit
„Martina ist das Beste an Coaching, was mir je passiert ist.
Durch sie konnte ich endlich aus meinen alten Hemmschuhen herausschlüpfen – und seitdem fühlt sich alles leichter an.
Ich bin mit der Erwartung gestartet, selbstbewusster und mit mehr Leichtigkeit durch den Alltag zu gehen. Diese Erwartungen wurden um Längen übertroffen.
Ich hatte keine Ahnung, wie tief und umfassend dieser Prozess wirklich ist.
Es hat nicht nur mein Denken verändert, sondern meine innere Haltung – und damit mein ganzes Auftreten. Meine Präsenz.“
Meine Geschichte der
„sensitiven Leaderin“
Mit 30 glaubte ich, die nächsten fünf Jahre nicht zu überleben. Ich trieb mich zu Höchstleistungen – im Job wie in der Beziehung –, überschritt ständig Grenzen. Innen: Chaos, Dauerstress, Erschöpfung. Statt das als Warnsignal zu lesen, hielt ich mich für eine komplette Versagerin – so oft.
Ich kompensierte, bis ich gegen die Wand fuhr: Burnout. Wochenenden im Bett, Panikattacken, Albträume, leer. Der Burnout zwang mich, innezuhalten und die Muster zu prüfen, die mich hierher geführt hatten.
Meine Geschichte der „sensitiven Leaderin“
Mit 30 glaubte ich, die nächsten fünf Jahre nicht zu überleben. Ich trieb mich zu Höchstleistungen – im Job wie in der Beziehung –, überschritt ständig Grenzen. Innen: Chaos, Dauerstress, Erschöpfung. Statt das als Warnsignal zu lesen, hielt ich mich für eine komplette Versagerin – so oft.
Ich kompensierte, bis ich gegen die Wand fuhr: Burnout. Wochenenden im Bett, Panikattacken, Albträume, leer. Der Burnout zwang mich, innezuhalten und die Muster zu prüfen, die mich hierher geführt hatten.
Wie ich mich von meiner Jagd nach Anerkennung befreite
Ich kämpfte überall – gegen Kollegen, Chef, Partner, Freunde, vor allem gegen mich. Dauerdruck. Am 22.02.1997, erschöpft von einer Messe, brach innerlich etwas in mir, als ich über den Firmenhof ging.
Erkenntnis: Ich bin kein Versager – ich hatte nur nie gelernt, meine Hochsensibilität zu kanalisieren und ließ fremde Urteile über meinem eigenen Wollen stehen.
Also begab ich mich auf MEINEN Weg: Deep Work, HighLevelMindset, Schatten- & Glaubenssatzarbeit, Studium der Quantenphysik, Ausbildungen zum systemischen Coach, Mental- und Entspannungstrainer, Transformationscoach. Ich schrieb ein Buch und jede Menge Presseartikel.
Wie ich mich von meiner Jagd nach Anerkennung befreite
Ich kämpfte überall – gegen Kollegen, Chef, Partner, Freunde, vor allem gegen mich. Dauerdruck. Am 22.02.1997, erschöpft von einer Messe, brach innerlich etwas in mir, als ich über den Firmenhof ging.
Erkenntnis: Ich bin kein Versager – ich hatte nur nie gelernt, meine Hochsensibilität zu kanalisieren und ließ fremde Urteile über meinem eigenen Wollen stehen.
Also begab ich mich auf MEINEN Weg: Deep Work, HighLevelMindset, Schatten- & Glaubenssatzarbeit, Studium der Quantenphysik, Ausbildungen zum systemischen Coach, Mental- und Entspannungstrainer, Transformationscoach. Ich schrieb ein Buch und jede Menge Presseartikel.
Mir selbst aus dem Weg zu gehen, war die Antwort
Erwischt beim Lesen? Dann ehrlich:
-
Kämpfst du ständig?
-
Fallen dir Grenzen schwer?
-
Überrollen dich Gefühle & Kopfkino?
-
Sagst du zu selten Nein?
-
Treiben dich Perfektionismus oder Ungeduld?
Heute nehme ich mich an – und mag mich.
Ich habe meine Werbeagentur verkauft, weil sie mir nicht mehr gut tat.
Jetzt begleite ich als Bewusstseinscoach & Mentaltrainerin feinfühlige Frauen auf ihrem Weg zu: Zügel in die Hand, eigene Regeln, „Ich bin dran.“
10 Jahre später: Hunderten von hochsensiblen Frauen geholfen, sich selbst aus dem Weg zu gehen. Ihre Sensibilität selbstbewusst zu meistern und Wege zu entdecken, ihr Leben zu genießen. Ohne Selbstzweifel, Stress und emotionale Überwältigung – sondern voller Lebendigkeit, Selbstvertrauen und Gefühl.
Mir selbst aus dem Weg zu gehen, war die Antwort
Erwischt beim Lesen? Dann ehrlich:
-
Kämpfst du ständig?
-
Fallen dir Grenzen schwer?
-
Überrollen dich Gefühle & Kopfkino?
-
Sagst du zu selten Nein?
-
Treiben dich Perfektionismus oder Ungeduld?
Heute nehme ich mich an – und mag mich.
Ich habe meine Werbeagentur verkauft, weil sie mir nicht mehr gut tat.
Jetzt begleite ich als Bewusstseinscoach & Mentaltrainerin feinfühlige Frauen auf ihrem Weg zu: Zügel in die Hand, eigene Regeln, „Ich bin dran.“
10 Jahre später: Hunderten von hochsensiblen Frauen geholfen, sich selbst aus dem Weg zu gehen. Ihre Sensibilität selbstbewusst zu meistern und Wege zu entdecken, ihr Leben zu genießen. Ohne Selbstzweifel, Stress und emotionale Überwältigung – sondern voller Lebendigkeit, Selbstvertrauen und Gefühl.
Deine Ergebnisse folgen deiner inneren Haltung. Nicht umgekehrt.
Führung entsteht nicht durch mehr Wissen. Nicht durch bessere Kommunikationstechniken und -strategien. Nicht durch noch ein Tool.
Führung entsteht aus Identität und Integrität.
An dem inneren Ort, von dem aus du fühlst, sprichst, entscheidest und handelst.
RISE.UP ist kein Programm zur Selbstoptimierung.
Es ist ein Identitäts-Repositionierungsprozess.
RISE.UP: Klar. Selbstsicher. Unaufhaltsam.
12 Schritte – in 12 Wochen.
RISE.UP ist für Frauen, die viel Verantwortung tragen und sich trotz genialer Expertise – die sie sich selbst absprechen – wie Hochstaplerinnen fühlen. Dabei wollen sie sich doch nur von innen heraus sicher fühlen: in ihrer Präsenz, ihren Entscheidungen, ihrer Art, wie sie ihr Leben führen.
Diese 12 Wochen erschaffen ein stabiles Fundament, dich künftig souverän abzugrenzen und manipulative Dynamiken bei dir und anderen klarer zu erkennen und mehr Selbstvertrauen aufzubauen.
1. Du gehst für eine Vision, die erfüllt
Hier geht’s um deine innere Ausrichtung – dein „Warum“ für das du jeden Tag aufstehst. Das was dich begeistert und in Aufregung versetzt. Das ist das Fundament – du wirst zur Gestalterin deines Lebens – statt länger PingPongball der anderen zu sein. Selbst- statt fremdbestimmt.
2. Du überwindest die Lücke zwischen Wissen und Umsetzung
Wir öffnen dich für dein Bewusstsein. Du verstehst deinen Autopiloten und verabschiedest dich vom ständigen Bewerten und Vergleichen. Das ist das Ende der inneren Zerrissenheit.Kommst ins TUN. Verstehst, was dich ausbremst.
3. Dein geheimes Potenzial
Du brichst mit deinen alten Gewohnheiten und etablierst neue, die dir dienen. Deine Transformation nimmt an Fahrt auf. Du erkennst deine versteckten Schutz-strategien, die dich klein halten und löst dich von ihnen. Wachstum wird sicher.
4. Du holst dir die innere Macht zurück
… über dein Denken und Fühlen, weil du verstehst, wie du tickst, entscheidest und wirkst. Das Ende des Gedankenkarussells ist nah. Du verstehst dich immer tiefer. Die Verbindung zu dir wird intensiver und beginnst, dich aus deiner natürlichen Inner.Power heraus zu führen.
5. Du denkst in Möglichkeiten – nicht in Problemen
Jetzt bestimmst du dein Außen, nicht umgekehrt! Bewertung wird gestoppt. Du hältst aktiv den Fokus auf das, was DU willst. Wir trainieren deinen mentalen Muskel, denn du brauchst ein neues Denken, wenn du andere Ergebnisse willst.
6. Ehrlicher Blick in den Spiegel
Jetzt gibt es kein Ausweichen mehr. Wir decken gnadenlos deine Selbstlügen auf. Tut weh, aber nur so kannst du heilen. Dir wird deine Beziehung zu dir bewusst und du bist bereit dein neues, wahres ICH anzuerkennen. Jetzt wird’s leicht und frei!
7. Du führst dich durch deine Angst – statt zu stoppen
Die Verkörperung deines neuen Ichs wird real. Imposter wird final gecrasht: “Ich kann’s nicht“ und „ich bin nicht gut genug“ haben keine Chance. Ab jetzt wählst du bewusst zwischen Angst & Vertrauen. Hast Kontrolle über Gedanken und Gefühle.
8. Du handelst bewusst. Klar. Kongruent. Kraftvoll.
TUN ist das Zauberwort. Du handelst bewusst und kommst in Aktion. Dein Verhalten ist kongruent zu dem, wo du hinwillst und wirst zum energetischen Match für deine Vision. Dein Fundament: dein unerschütterlicher Glaube an dich selbst. Klare Ansage: Selbstzweifel ade!
9. Die Magie deiner inneren Haltung
Deine innere Haltung ist dein innerer Shift, denn sie entscheidet worauf du deinen Fokus legst. Durch sie führst du Gespräche, Meetings, Beziehungen auf neuem Niveau. Ab jetzt wählst du – bewusst: Sklave der äußeren Umstände oder frei und selbstbestimmt. Du kommst vom Re-agieren zum Agieren.
10. Du führst – ohne laut zu sein
Die wahre Leaderin erwacht in dir…nicht nur im Business, auch in deinem Leben! Du verinnerlichst deinen Selbstwert tief! Und erlaubst dir Größe – ohne laut zu sein. Der ewige Kampf hat ein Ende. Das ist gelebte SELBSTführung. Dein neues Normal nimmt mehr und mehr Raum ein.
11. Deine Präsenz wirkt. Punkt.
Dieser Step befähigt dich dazu Klarheit und Wachstum in jede Begegnung zu bringen. Du schenkst Aufmerksamkeit. Siehst dein gegenüber UND dich! Das ist gelebte Wertschätzung! Menschen fühlen sich nach Gesprächen mit dir klarer, aufrechter, gestärkter. Das ist Magie.
12. Du bist die Frau, die sich hält.
Empfange das magische Tool um in deiner Energie zu bleiben. Deine Entscheidungen werden klarer, dein Handeln souveräner.
Wachstum fühlt sich sicher an, weil du dein Umfeld ab jetzt selbst wählst.
Was RISE.UP so einzigartig macht:
-
Psychologisch fundiert: Kein Motivationstraining, sondern fundierte mentale Neuausrichtung.
-
Umsetzungsstark: Du denkst nicht nur neu – du handelst neu.
-
Praxis statt Theorie: Sofort anwendbare Tools, klare Strukturen, echte Transformation.
-
Sicherer Raum: Kein Vergleich. Kein Druck. Echtes Wachstum.
Achtung: Die Plätze sind limitiert, weil persönliche Begleitung im Fokus steht.
Dieses intensive Programm ist ein besonderer Raum – Klar. Tief. Transformierend.
Finde zurück in deine innere Führung mit…
RISE.UP ist ein geführter Live-Raum, in dem du dich spüren wirst – und eine Erfahrung machst, die in dir nachwirkt.
Dich erwarten
- 3 Monate intensive Begleitung |
- 12 LiveSessions à 1,5h mit Martina persönlich
- 1 Q&A pro Monat
- Begleitendes Workbook
- WhatsApp-Gruppe zum Austausch untereinander
- separater Mitgliederbereich (inkl. der Aufzeichnungscalls)
- 24/7-Begleitung durch Martina persönlich
Tiefe Erkenntnis entsteht im Moment. Du wirst merken: Etwas verschiebt sich – emotional und in deinem Blick auf dich selbst.
Wenn du bereit bist, aus deinem Imposter-Drama auszusteigen, dann sei dabei.
Die Plätze sind limitiert, da ich auf Interaktion eingehe – damit du wirklich gesehen bist.
Die Version von dir, die du sein willst, wartet nicht auf später.“ Sei live dabei – und mach den ersten Schritt.
Alles ist möglich – DU, EINGETRETEN IN DEINE MACHT.
Dein Invest:
2.367€ (inkl. MwSt.) | Teilzahlung möglich
RISE.UP | START & KickOff: 26.01.2026 | 17 Uhr
Was sich für dich innerlich verändert – in deinem Sein:
Akzeptanz – du hörst auf, innerlich zu kämpfen
Du regst dich weniger auf – nicht, weil dir alles egal wird, sondern weil du nicht mehr im Widerstand bist.
Menschen dürfen anders sein, Situationen dürfen unbequem sein – ohne dass dich das innerlich Energie kostet.
Du bleibst bei dir, statt dich an Umständen oder Verhalten anderer aufzureiben.
Ergebnis:
Mehr innere Weite. Weniger Drama im Kopf. Mehr Fokus auf das, was du wirklich beeinflussen kannst.
Selbstbewusstsein – du musst dich nicht mehr beweisen
Dein Selbstwert hängt nicht mehr an Leistung, Vorbereitung oder Zustimmung.
Du trittst auf, sprichst, entscheidest – aus einem inneren „Ich bin okay, so wie ich bin“.
Auch dann, wenn du nicht alles weiß. Auch dann, wenn es wackelt.
Ergebnis:
Du wirkst souverän, ohne laut zu sein. Klar, ohne hart zu werden. Sicher, ohne dich zu erklären.
Selbstfürsorge – nicht als ToDo, sondern als Haltung
Du hörst früher, wenn etwas zu viel wird – und reagierst, bevor du dich selbst verlierst.
Pausen fühlen sich nicht mehr nach Schwäche an, sondern nach Selbstrespekt.
Du bleibst loyal zu dir, auch wenn niemand zuschaut.
Ergebnis:
Mehr Energie im Alltag. Weniger Erschöpfung. Ein Gefühl von innerer Verlässlichkeit.
Gelassenheit – auch wenn es außen unruhig ist
Du bleibst ruhiger in Situationen, die dich früher sofort getriggert haben.
Nicht, weil alles leicht ist – sondern weil du dich selbst halten kannst.
Dein Nervensystem reagiert nicht mehr permanent auf Alarm.
Ergebnis:
Du reagierst klar statt impulsiv. Präsenz ersetzt Anspannung. Ruhe ersetzt Dauerstress.
Wie sich deine Veränderung konkret im Alltag zeigt:
Beruflich
- Du triffst Entscheidungen schneller – ohne endlose Gedankenschleifen
- Du führst Gespräche klarer – ohne dich innerlich zu verbiegen
- Du setzt Grenzen – ohne Schuldgefühle
- Du wirst gehört – ohne dich zu rechtfertigen
Kurz: Du führst aus innerer Stabilität statt aus Anpassung.
Privat
- Du kommst abends mehr bei dir an – nicht nur körperlich
- Du bist weniger gereizt, weniger im Kopf, mehr im Spüren
- Du kannst weich sein, ohne dich zu verlieren
- Du bist präsent – statt ständig innerlich woanders
Kurz: Du nimmst dich selbst mit nach Hause, nicht nur deine Rolle.
In Beziehungen
- Du bleibst bei dir, auch wenn es emotional wird
- Du reagierst weniger defensiv oder überanpassend
- Du sprichst klarer aus, was du fühlst und brauchst
- Du hörst auf, dich selbst kleinzuhalten, um Harmonie zu sichern
Kurz: Mehr Echtheit. Weniger inneres Zurückhalten.
In deiner Selbstführung
- Du verbindest Intuition mit Klarheit – statt beides gegeneinander auszuspielen
- Du entscheidest nicht mehr aus Angst, sondern aus innerer Ausrichtung
- Du nutzt deine Sensibilität als strategischen Vorteil
- Du brauchst weniger Bestätigung von außen
Kurz: Du wirkst aus Identität – nicht aus Unsicherheit.
HighPerformance-Selfleadership trifft verkörperte Präsenz – Klar. Präzise. Anwendbar im Alltag.
Du wirst nicht ruhiger, weil das Leben einfacher wird. Du wirst ruhiger, weil du innerlich stabiler wirst.
Du wirst nicht selbstbewusster, weil du mehr leistest. Du wirst selbstbewusster, weil du aufhörst, gegen dich zu arbeiten.
Das ist keine neue Technik. Das ist eine neue innere Position.
Warum diese Veränderung bleibt?
RISE.UP arbeitet nicht an Symptomen, sondern an der Basis:
Deinem Denken. Deinem Nervensystem. Deiner inneren Haltung.
HighPerformance-Selfleadership trifft verkörperte Präsenz – Klar. Präzise. Anwendbar im Alltag.
Du wirst nicht ruhiger, weil das Leben einfacher wird. Du wirst ruhiger, weil du innerlich stabiler wirst.
Du wirst nicht selbstbewusster, weil du mehr leistest. Du wirst selbstbewusster, weil du aufhörst, gegen dich zu arbeiten.
Das ist keine neue Technik. Das ist eine neue innere Position.
Warum diese Veränderung bleibt?
RISE.UP arbeitet nicht an Symptomen, sondern an der Basis:
Deinem Denken. Deinem Nervensystem. Deiner inneren Haltung.
Noch unsicher? Hier findest du alle Antworten.
Für wen ist RISE.UP geeignet?
RISE.UP ist für Frauen mit Verantwortung – beruflich, unternehmerisch oder im persönlichen Kontext – die spüren, dass sie nicht mehr nur funktionieren wollen.
Das Programm richtet sich an reflektierte, leistungsstarke Frauen, die bereit sind, ihre innere Führung zu stärken und sich selbst klarer zu positionieren.
Wenn du bereits innere Arbeit gemacht hast, viel verstanden hast, aber merkst, dass sich im Alltag noch nicht alles so anfühlt, wie es sollte, bist du hier richtig.
Hab ich direkten Kontakt zu Martina?
Ja. Du kannst während jedem GruppenCall, nach dem Teaching, direkt mit Martina persönlich sprechen und deine Fragen stellen.
Wie viel Zeit muss ich investieren?
Live arbeiten wir die ersten 3 Monate zusammen und erarbeiten gemeinsam die Inhalte. Insgesamt hast du 6 Monate Zugriff auf das Programm und kannst bequem nacharbeiten in deinem Tempo.
Rechne in der LivePhase mit ca. 2–3 Stunden pro Woche.
Dazu gehören:
- die wöchentlichen Live Sessions – ca 1,5h
- Zeit für Integration und Reflexion
- optionaler Austausch in der Gruppe
RISE.UP ist bewusst so aufgebaut, dass es in ein anspruchsvolles Leben passt – ohne zusätzlichen Druck. Wichtig: Schenk dir in dieser Zeit auf jeden Fall oberste Priorität.
Was ist, wenn ich zeitlich mal nicht hinterherkomme?
Du musst nichts „aufholen“ oder leisten.
RISE.UP ist kein Programm zum Abarbeiten, sondern ein Prozess, der dich trägt. Du kannst in deinem Tempo gehen und das aufnehmen, was für dich gerade dran ist. Wichtig ist nicht, alles perfekt mitzumachen – sondern dranzubleiben.
Unabhängig davon darfst du dich immer hinterfragen, wie du deine Prioritäten vergeben hast. Meine Empfehlung: You go first. Immer.
Wie lange habe ich Zugriff auf RISE.UP?
Du hast in Summe 6 Monate Zugriff auf RISE.UP und kannst noch in Ruhe und in deinem Tempo wiederholen.
Wann finden die Gruppencalls statt?
Die Termine der Gruppensessions sind montags um 17 Uhr geplant und die Q&A-Calls (1x pro Monat) werden vorab bekannt gegeben. Sie finden live in der Gruppe statt und sind so gelegt, dass sie mit beruflichen Verpflichtungen gut vereinbar sind.
Die Gruppencalls sind ein zentraler Bestandteil des Prozesses, da sie Wissen, Tiefe, Verbindung und Klarheit ermöglichen.
Gibt es Aufzeichnungen?
Ja, die Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir im Anschluss in einem separaten Mitgliederbereich zur Verfügung. Falls du einmal nicht live dabei sein kannst oder Inhalte vertiefen möchtest, kannst du also bequem nachschauen.
Kann ich in Raten zahlen?
Ja. Es gibt die Möglichkeit zur Ratenzahlung, damit deine Entscheidung nicht an der Machbarkeit scheitert. Die genauen Optionen findest du im Buchungsprozess.
Ist RISE.UP eher Coaching, Therapie oder Training?
RISE.UP ist Coaching auf Identitätsebene. Es ersetzt keine Therapie und ist deutlich tiefer als reines Mindset- oder Strategie-Training. Der Fokus liegt auf Selbstführung, innerer Stabilität und verkörperter Präsenz – alltagstauglich und wirksam. Tief verankert in dir. So, dass das Ergebnis bleibt.
Wie viele Teilnehmerinnen sind dabei?
Die Gruppengröße ist bewusst begrenzt, damit Tiefe, Austausch und individuelle Begleitung möglich bleiben.
Ich habe immer noch Fragen, was kann ich tun?
Wende dich supergerne direkt an Martina persönlich per WhatsApp: 0172-7420297 oder Email: ich@wende-rock.de oder buche dir hier einen persönlichen, kostenfreien Termin mit Martina
RISE.UP | Start & KickOff: 26.01.2026 | 17 Uhr
Melde dich jetzt an und sei bereit für deinen nächsten Schritt – in dein „sicher in mir“!
RISE.UP | Start & KickOff: 26.01.2026 | 17 Uhr